5 женских заболеваний, которые можно вылечить с помощью семян льна. Запиши, если ты старше 25!

Семена льна полезны для организма. В них содержится большое количество микроэлементов, марганца, диетических волокон, жира омега-3 и витамина В1. Впечатляет, не так ли? Исследования показали, что употребление этого продукта поможет снизить риск развития раковых клеток, инсульта, сердечных заболеваний и даже диабета.

В 1 столовой ложке молотого льняного семени содержится 1,8 грамма жира омега-3. Жир полезен для работы сердца и сосудов.

Келли К. Фицпатрик, директор по вопросам питания и здоровья, совместно с Советом льна Канады, доказал в исследованиях, что льняное семя является хорошей профилактикой при раке молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.

Заболевания сердца и сосудов

Жиры Омега-3 обладают уникальными противовоспалительными свойствами, а также снижают давление и регулируют биение сердца. Если у вас сердечная недостаточность или аритмия, то этот продукт тоже подходит для вас.

Диабет

Лигнины, которые содержатся в каждой семечке льна, улучшают уровень сахара в крови.

Воспаление

И вновь жиры омега-3 нас выручают. Они способны уменьшить воспаление, которое связано с астмой и болезнью Паркинсона.

Симптомы менопаузы

Исследования показали, что женщины, употреблявшие 2 столовые ложки льняного семени 2 раза в день, уменьшили интенсивность и частоту приливов. Употребляйте всего лишь пару столовых ложек сухого льняного семени каждый день.

5 женских заболеваний, которые можно вылечить с помощью семян льна. Запиши, если ты старше 25!