На ужин мы всегда хотим что-то сытное и одновременно вкусное, но, главное, полезное. Мы нашли для вас идеальный рецепт салата, сочетающего в себе все эти качества.
Ингредиенты:
- Творог 1% — 150 грамм.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Помидор – 50 грамм.
- Петрушка – 15 грамм.
- Йогурт натуральный – 25 грамм.
Основной ингредиент салата – творог. Помним, что это ужин, значит, творог использовать лучше низкокалорийный. Для тех, кто не любит свежий перец, можно потушить его предварительно на сковороде или запечь в духовке. Помидоры используем как в нарезанном виде, так и в виде соуса с добавлением любимых специй и трав. Все зависит от вашего вкуса.
Как приготовить салат с творогом?
- Болгарский перец стоит почистить, вырезать семечки и нарезать кубиками.
- Помидоры также нарежьте кубиками или, как мы говорили ранее, можете приготовить из них вкусный соус.
- Добавить в большую миску помидоры, перец, творог и йогурт. Перемешайте.
- Зелень измельчите и добавьте в основную массу. Хорошенько перемешайте.
Салат готов! Приятного аппетита!
Как победить чёрные точки на лице? Это работает – кожа стала чистой!